春节后~瘦身秘籍-天天日报
来源：互联网 2023-06-23 14:58:44


(资料图)

每隔一天慢跑1小时，速度为8-9公里/小时。

早上一杯350ML酸奶，2片吐司，1-2个鸡蛋，午餐1小碗米饭，1碟蔬菜，200g牛肉，1个番茄/1个苹果，晚餐1杯牛奶，晚上8: 00后不吃。

如果你饿了半天，你可以在下午4点左右多吃一顿饭，吃些面包和燕麦片。

晚上怕饿就早点睡。三餐可以合理替代。

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京津城际列车扩容 “轨道上的京津冀”再升级

2023-06-16 22:05:06

家常美食也可以有滋有味，喜欢的话试试这几道吧

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2023年印尼羽毛球公开赛1/4决赛赛况：何冰娇不敌安洗莹，无缘半决赛 焦点简讯

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2023-06-16 20:14:02

【原耽双男主小说推荐】万人迷反派总在被觊觎by入夜十分【更55】txt

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直降1.2万！4万级小型纯电终结者强势来袭

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重磅！募资300亿华电新能IPO过会

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环球微动态丨淮西招讨事宜状（关于淮西招讨事宜状介绍）

2023-06-16 18:12:25

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张玉泰“生活与自然”_当前通讯

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写说明文关于蔬菜 快报

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